ウツージンライフ

ツレがうつになりまして。 (2006/03) 細川 貂々 商品詳細を見る

うつ病患者のバイブルらしいです、この本。
患者さんの中には毎日読んで枕元に置いて寝るのが習慣の人もいるとか。
いやいや、気持ちわかります。

ツレこと旦那さんがうつ病になった奥さんである漫画家さんの体験談。
この本がすごいのは「手に取りやすい」「笑える」「読みやすい」うつ本であること。
うつは暗い。
だからうつ本は大抵暗いし堅い。読みづらい。
でもこの本はコミックエッセイという体裁が読む敷居をグンと下げている。
絵がかわいいから書店で手に取りやすい。
本屋でうつ本手に取るの、なんか勇気要りますよね。
周りの目気にしたり。
ましてやそれをレジに持っていくなんて。
（´-`）.｡oO（この人うつなんだー、へー）
って思われるんじゃないかって。
中学生が初めてエロ本買うみたいなドキドキ感(；´∀｀)

内容は重いけど嫌味にならない笑いが散りばめていて
とにかく読みやすい。そして少し元気になれる。
うつを知らない人にまず読んで欲しい本。

実はこの本、うつになる前に買いました。
読んでるときはまさか自分がうつになるとは考えてもみませんでしたが。

僕のうつうつ生活 (知恵の森文庫) (2005/06/07) 上野 玲 商品詳細を見る

このブログを書くに当たり、非常に参考になった本です。
うつ体験本ですが、うつ発症から療養生活中の出来事や
その時の気持ち、身体のことを細かい描写で記されており
共感させられます。

精神科医が書いた解説本も参考になりますが
所詮はひとつの知識でしかありません。
「えらそうなこと書いてるけど、お前にこのつらさわかるのかよ！」
と思うこともしばしば。
この本はうつ病になった方が書いています。
だから書いていることがひとつひとつリアル。
自分の症状と照らし合わせて比較できるし、同じ症状が載っていたら
読んでてなんだか安心しました。あー、オレだけじゃないんだ。

「うつ」に陥っているあなたへ (健康ライブラリーイラスト版) (2002/04) 野村 総一郎 商品詳細を見る

【４６】でも紹介しましたが改めて紹介。
うつについての基礎知識がわかりやすく解説されています。
著者・野村氏は精神科医でうつ病のエキスパート。
この本はイラスト・図が多様されており見やすい。
複雑な説明も図解でわかりやすく書かれており理解しやすい。
文字で読むよりさっと頭に入ります。

野村氏はテレビでうつについての特集番組があるとよく出演しています。
後に紹介しますが、ＳＩＧＨＴという雑誌のうつ特集でも
記事を執筆しており、これもわかりやすい内容でした。

まず「うつ」を知りたい人にはよいのではないでしょうか。

精神科に行こう! (1999/04) 大原 広軌、藤臣 柊子 他 商品詳細を見る

パニック障害に陥った著者が、赤裸々な体験記。
合間に藤臣氏のマンガが入り、読みやすく一気に読破しました。
文章がうまいです。
暗い話なのに笑かしてくれる(　´∀｀)
この人の文章はこのブログ書くのに参考にさせてもらいました。
表現の仕方とか話の展開の仕方とか。

発作が起こる前のイヤな予感を『ナニガシ』と呼んで
擬人化するのが面白いなと思いました。
やはり病を体験した人の話はリアルで参考になります。
色々な療法を試すのですが、飲尿療法の項はさすがにヒキました(；´Д｀)
本の主な内容は「心が病んだらさっさと病院（精神科）行けよ！」
というものです。
うつにはあまり関係ない本ですけど、
メンヘル全般向けとしてはいい本だと思います。

ちなみに著者・大原氏の奥さんは漫画家。
この方のコミックに旦那さんの神経症が書かれていて
これも笑えます。生まれた子供も神経症(；´∀｀)