ウツージンライフ

近況。

精神は穏やかで順調。体調も良いのですが、睡眠がうまくとれません。
ここ１か月は眠剤なしでグースカ７〜８時間寝られたのに、
ここ１週間は中途覚醒、早期覚醒しまくり。


パターン１。
寝つきはいいけど２〜３時間で目覚める。
その後２〜３時間起きて、また眠くなってまた２〜３時間寝る。

パターン２。
１２時ごろ就寝。外が明るくなる４時ごろにいきなり目が覚める。

パターン３。
時間帯関係なく、急に睡魔に襲われる。５〜６時間で目が覚める。


昨日はパターン３でした。
仕事終わってメシ食って１９時半ごろ、本読んでたら睡魔襲来。
抵抗せずフトンで就寝。さっき起きました。１時半。


どのパターンでも困るのが、通勤時に猛烈に眠くなること。
通勤に車で１時間かかるんだけど、
信号で停まってる時気づいたら寝てたってことが数度(；´∀｀)
そういう時は車内一人カラオケ（大声）で無理やり目を覚まして運転します。


あと、眠剤が効かなくなってきましたね。
今処方中の眠剤は

ユーロジン２ｍｇ（持続）
マイスリー５ｍｇ（促進）

寝れなくなって眠剤飲んでも、パターンは変わりません。
ユーロジンの前はフルニトラゼパムだったのですが、効かなくなって以前変えてもらった。
やっぱ耐性がつくというか、慣れてしまうんですかね、眠剤って。
ある程度の睡眠はとれてるし、今のところ体調は問題ないのでもう少し様子見ますが・・


８月から夜もバイトすることに。
昼夜働いて疲れて、そしたらうまく寝れるようになるかな〜？
と希望的観測。
ダメだったら無理せず病院行きます・・


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